Тренировка Workout и калистеника онлайн с Топилиным А. С.
Разовая
3000,00
₽
₽
Выбрать услугу
Описание услуги: Тренировка с собственным весом предназначена для людей с любым уровнем подготовки, желающих улучшить свои навыки в направлениях workout и калистеника, улучшить свои физические показатели.
Услуга включает в себя:
Оценку уровня вашей подготовленности к выполнению элементов с целью минимального риска получения травмы;
При необходимости, коррекцию осанки в случае асимметрии тела, постановку техники выполнения упражнений, элементов воркаута, калистеники (работа с собственным весом);
Объяснение принципов питания необходимых во время занятий;
Индивидуальный план тренировок, согласно уровню вашей физической подготовки, ваших индивидуальных особенностей, травм, ограничений по здоровью.
Пояснение принципов восстановления после занятий;
Тренировку дома, на улице или в тренажерном зала на ваш выбор;
Развитие координационных навыков для укрепления мышц позвоночника, таза, колен, голеностопа и повышения уровня ловкости;
Постепенное повышение нагрузки в зависимости от вашего прогресса и индивидуальных особенностей организма;
Растяжку, необходимую для сохранения мобильности суставов и эластичности мышц;
Консультацию по БАДам при необходимости.
Формат предоставления услуги: В любом удобном клиенту мессенджере. Продолжительность тренировки 60 минут. Стоимость указана за 1 тренировку.