Описание услуги: Тренировка с помощью видеосвязи с корректировками биомеханики движений и передача информации об ощущениях, объяснение анатомии мышц, функции мышечных волокон, описание принципа работы нейро-мышечной связи, ощущения этой связи изнутри. Обучение работы с диафрагмой. При необходимости - подсчет повторений, либо мотивация работы в отказ и суперсетов/дропсетов во время подхода. Доходчивое пояснение выполняемой задачи в том или ином упражнении Правильная постановка техники, что бы рабочая группа мышц прошла максимальную амплитуду в максимально правильной оси Так же объяснения того, для чего нужен массаж и мануальная терапия. Объясню как тянуть рабочую группу мышц во время подхода, что бы снять спазмы, а так же - после тренировки.
Формат: Любой удобный мессенджер для видеосвязи. Вы ставите телефон и снимаете подход, чтобы захватить необходимый ракурс работы мышечной группы. Желательно иметь штатив для телефона для удобства, но не обязательно.