Проблема: Эмоциональные срывы, переедание, отказ от тренировок, чувство вины и самокритика мешают выстраивать стабильный ритм. Кажется, что всё даётся через силу, а результат постоянно откатывается назад.
Решение: Мы мягко работаем с причиной срывов — не только через тело, но и через психику. Психолог помогает стабилизировать эмоциональный фон и убрать триггеры, а тренер даёт грамотную нагрузку без давления и перегрузки. Вместе мы создаём устойчивую систему — не на силе воли, а на понимании себя.
Что включено: • 4 сессии с психологом для работы с эмоциями и мотивацией • 1 консультация с тренером и составление индивидуального тренировочного плана для запуска комфортной, регулярной физической активности
Результат: Ты перестанешь срываться и ругать себя. Сформируешь устойчивую привычку двигаться и питаться без крайностей. Появится уважение к телу, энергия и спокойствие в голове.