Батейщикова Кристина Анатольевна
йога
Йога и преподавание йоги — дело моей жизни
Специализация:
Школа Федерации Йоги России, январь 2020г
Специализация - Инструктор хатха-йоги
Онлайн Школа Do Yoga, январь 2022 г
Специализация - Йогатерапевт
Школа Basebody, ноябрь 2022
Курс - Анатомические поезда в практике йоги
Специализация - Инструктор хатха-йоги
Онлайн Школа Do Yoga, январь 2022 г
Специализация - Йогатерапевт
Школа Basebody, ноябрь 2022
Курс - Анатомические поезда в практике йоги
Интерес к йоге родился, когда я дошла до пика негативного напряжения в эмоциональном плане. Это был 2018 год и много проблем по многим сферам жизни. Возникли проблемы с дыханием. Было трудно сделать вдох, часто не хватало воздуха. И в моей голове ежедневно по несколько раз скакала мысль «на йогу надо, там же дышат». И в то время я уже привыкла к хроническим болям в шее и плечах и головным болям. Оказалось, что практики Хатха-йоги очень гармоничны для меня в плане наполненности «дыхание-медитация-работа с телом - расслабление».
- настроила свою систему ведения практик онлайн;
- организовала "с нуля" класс корпоративной йоги на территории предприятия;
- собирала группы по 20-25 человек оффлайн;
- главный источник клиентов у меня - рекомендации подопечных;
- я не прошу отзывы. Все рассказывают сами.
- организовала "с нуля" класс корпоративной йоги на территории предприятия;
- собирала группы по 20-25 человек оффлайн;
- главный источник клиентов у меня - рекомендации подопечных;
- я не прошу отзывы. Все рассказывают сами.
Научилась управлять дыханием, управлять своими состояниями в стрессовых ситуациях.
Улучшила состояние осанки, стали меньше боль в плечах, шее, качество дыхания, научилась расслабляться и не переутомляться. Отношение к жизни стало более позитивным, легким и осознанным.
Улучшила состояние осанки, стали меньше боль в плечах, шее, качество дыхания, научилась расслабляться и не переутомляться. Отношение к жизни стало более позитивным, легким и осознанным.
Из отзывов подопечных: «я распрямилась, перестала сутулиться», «перестала болеть поясница», «плечи стали легкими», «я отслеживаю своё тело в бытовых ситуациях, держу осанку», «перестала болеть спина», «тело проснулось», «моя жизнь изменилась», «стала относиться к себе с заботой», «теперь выбираю сначала себя», «признаю, что существует другое мнение».
Стаж личного опыта в области С 2019 года.
Стаж изучения области С 2018 года.
Стаж предоставления информационных услуг онлайн С 2020 года, оффлайн С 2020 года.
Стаж изучения области С 2018 года.
Стаж предоставления информационных услуг онлайн С 2020 года, оффлайн С 2020 года.
Умение слушать, эмпатия, тактичность, искренность, иногда немного юмора.
Йога и преподавание йоги - дело моей жизни. Ничего не мешает.
Это зависит от конкретной ситуации. Смотря в каком физическом и эмоциональном состоянии находится человек, и какие у него цели. Если у человека грыжа и болит спина, нужно заключение врача, чтобы я точно знала, где проблема, и как строить практику, чтобы работать с человеком на благо здоровья. Если человек в отличной физической форме и пришел развивать силу, то можно подключить и фитнес-инструктора. Если человек пришел в йогу за эмоциональным покоем, можно работать в паре с психологом.
Путешествия, домашний уют, психология, фотография, изучение английского языка.
Просто нравится)) люди должны друг другу нести добро. И всё)) для меня это просто естественно)
Школа Федерации Йоги России, январь 2020г
Специализация - Инструктор хатха-йоги
Онлайн Школа Do Yoga, январь 2022 г
Специализация - Йогатерапевт
Школа Basebody, ноябрь 2022
Курс - Анатомические поезда в практике йоги
Специализация - Инструктор хатха-йоги
Онлайн Школа Do Yoga, январь 2022 г
Специализация - Йогатерапевт
Школа Basebody, ноябрь 2022
Курс - Анатомические поезда в практике йоги
Интерес к йоге родился, когда я дошла до пика негативного напряжения в эмоциональном плане. Это был 2018 год и много проблем по многим сферам жизни. Возникли проблемы с дыханием. Было трудно сделать вдох, часто не хватало воздуха. И в моей голове ежедневно по несколько раз скакала мысль «на йогу надо, там же дышат». И в то время я уже привыкла к хроническим болям в шее и плечах и головным болям. Оказалось, что практики Хатха-йоги очень гармоничны для меня в плане наполненности «дыхание-медитация-работа с телом - расслабление».
- настроила свою систему ведения практик онлайн;
- организовала "с нуля" класс корпоративной йоги на территории предприятия;
- собирала группы по 20-25 человек оффлайн;
- главный источник клиентов у меня - рекомендации подопечных;
- я не прошу отзывы. Все рассказывают сами.
- организовала "с нуля" класс корпоративной йоги на территории предприятия;
- собирала группы по 20-25 человек оффлайн;
- главный источник клиентов у меня - рекомендации подопечных;
- я не прошу отзывы. Все рассказывают сами.
Научилась управлять дыханием, управлять своими состояниями в стрессовых ситуациях.
Улучшила состояние осанки, стали меньше боль в плечах, шее, качество дыхания, научилась расслабляться и не переутомляться. Отношение к жизни стало более позитивным, легким и осознанным.
Улучшила состояние осанки, стали меньше боль в плечах, шее, качество дыхания, научилась расслабляться и не переутомляться. Отношение к жизни стало более позитивным, легким и осознанным.
Из отзывов подопечных: «я распрямилась, перестала сутулиться», «перестала болеть поясница», «плечи стали легкими», «я отслеживаю своё тело в бытовых ситуациях, держу осанку», «перестала болеть спина», «тело проснулось», «моя жизнь изменилась», «стала относиться к себе с заботой», «теперь выбираю сначала себя», «признаю, что существует другое мнение».
Стаж личного опыта в области С 2019 года.
Стаж изучения области С 2018 года.
Стаж предоставления информационных услуг онлайн С 2020 года, оффлайн С 2020 года.
Стаж изучения области С 2018 года.
Стаж предоставления информационных услуг онлайн С 2020 года, оффлайн С 2020 года.
Умение слушать, эмпатия, тактичность, искренность, иногда немного юмора.
Йога и преподавание йоги - дело моей жизни. Ничего не мешает.
Это зависит от конкретной ситуации. Смотря в каком физическом и эмоциональном состоянии находится человек, и какие у него цели. Если у человека грыжа и болит спина, нужно заключение врача, чтобы я точно знала, где проблема, и как строить практику, чтобы работать с человеком на благо здоровья. Если человек в отличной физической форме и пришел развивать силу, то можно подключить и фитнес-инструктора. Если человек пришел в йогу за эмоциональным покоем, можно работать в паре с психологом.
Путешествия, домашний уют, психология, фотография, изучение английского языка.
Просто нравится)) люди должны друг другу нести добро. И всё)) для меня это просто естественно)
Результаты работы с КРИСТИНОЙ
Каждый способен получить свой результат в любом направлении. Все ограничения только в голове.
Юлия
После: «По самочувствию я в разы лучше себя ощущаю. Почти ничего не болит (спина, шея) и пропало ощущение, что я деревянный Буратино, затёкший и негнущийся. Я задышала! А ещё мне стало легче общаться с родственниками, из спорных ситуаций выхожу гораздо спокойнее».
Чем занимались: Индивидуальные практики йоги. Сочетали инструменты хатха и кундалини, делали акцент на мобилизации грудного отдела, раскрытии грудной клетки, нормализации дыхания. Прорабатывали чакры – сердечную и самовыражения, выполняли динамические медитации на снятие стресса, избавление от последствий негативных эмоций. Проведено 5 практик, 1-2 раза в неделю.
До: «Я чувствую себя плохо, как будто задыхаюсь. Ощущения в грудной клетке – будто лежит что-то очень тяжелое, что не даёт продышаться. Тело зажато и не могу расправиться. Чувствую, что старые истории из прошлого меня тревожат и «тянут назад».
Елена
После: «Кристина, нереально крутое ощущение после практик! Прикольно то, что вне практик теперь просто стоять уже не интересно, коленные чашечки сами стремятся вверх, а копчик вовнутрь :))) интересно наблюдать за тем, как ты каждый раз совершенствуешь нас (твоих учеников). А ещё у меня кардинально изменилась походка и осанка. Я стала ровно ходить, нагрузка распределяется уже по-другому. Спасибо, Кристина, что занимаешься нашими проблемами, касающимися не только правильно выполняемых асан, но и проблемами нашего здоровья :)) твои советы помогают, а твои занятия меняют жизнь! Ну правда, так и есть, без преувеличений. И дыхание изменилось, стало не поверхностным, а каким-то другим, более глубоким. Я хожу довольная всегда :)) с прямой-то спиной :) »
Чем занимались: Групповые онлайн занятия хатха-йогой, 2 раза в неделю, в течение 2 месяцев
До: Сутулость, хронические боли в спине, плечах. Ощущение скованности в теле. Боль в плечах и лопатках при подъеме рук вверх.
отзывы о работе кристины
режим работы специалиста
услуги специалиста
Ознакомительная онлайн встреча
400
₽
₽
Описание:
Вы рассказываете специалисту о себе, знакомитесь с ним, описываете ваш запрос. Он рассказывает вам подробно о принципах своей работы, определяет траекторию по достижению ваших целей, сообщая о горизонте предстоящей работы, даёт информацию, которую вам нужно подготовить для начала работы с ним. Дает рекомендацию по подходящей вам услуге из своего прайс листа и рекомендацию по другим услугам проекта.
Формат предоставления услуги:
Любой удобный мессенджер.
Продолжительность:
20 минут
Вы рассказываете специалисту о себе, знакомитесь с ним, описываете ваш запрос. Он рассказывает вам подробно о принципах своей работы, определяет траекторию по достижению ваших целей, сообщая о горизонте предстоящей работы, даёт информацию, которую вам нужно подготовить для начала работы с ним. Дает рекомендацию по подходящей вам услуге из своего прайс листа и рекомендацию по другим услугам проекта.
Формат предоставления услуги:
Любой удобный мессенджер.
Продолжительность:
20 минут
Назад
Индивидуальное занятие
1300
₽
₽
Описание услуги:
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 1 практику.
- Практика-знакомство со мной / Дополнительное занятие к индивидуальным программам /Индивидуальная практика;
- Практика в вашем комфортном темпе, приемлемой для вас интенсивности;
- Постановка техники, сопровождение инструктора.
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 1 практику.
Назад
Индивидуальная программа "Самостоятельно+сопровождение"
8800
₽
₽
Описание услуги:
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 5 недель сопровождения с 3 совместными
практиками и 7 самостоятельными практиками.
- Практики в вашем комфортном темпе, приемлемой для вас интенсивности
- Постановка техники, сопровождение инструктора
- Мы с вами ставим конкретные задачи (решение вопросов болей в теле, недомоганий/развитие силы и выносливости / развитие гибкости / работа с различными хроническими заболеваниями / работа с эмоциями и эмоциональным состоянием)
- Я составляю для вас индивидуальную программу практик йоги с учётом целей, ожиданий, а также - противопоказаний (если имеются). Программа рассчитана на 5 недель по 2 занятия в неделю.
- Мы проводим 3 занятия онлайн, чтобы вы разучили технику выполнения упражнений. Техника выполнения и грамотные инструкции очень важны, так как это - прямое влияние на результат и эффективность.
- После 3 занятий вы продолжите самостоятельно заниматься по своей программе. Программу будет оформлена в электронном виде - с изображениями и комментариями. В течение 5 недель с начала вашей самостоятельной работы я сопровождаю вас - отвечаю на ваши вопросы, помогаю при необходимости.
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 5 недель сопровождения с 3 совместными
практиками и 7 самостоятельными практиками.
Назад
Индивидуальная программа "Практики онлайн, полный контроль"
12800
₽
₽
Описание услуги:
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 5 недель сопровождения с 10 совместными практиками.
- Практики в вашем комфортном темпе, приемлемой для вас интенсивности;
- Онлайн-занятия, плотное взаимодействие с инструктором;
- Мы с вами ставим конкретные задачи (решение вопросов болей в теле, недомоганий/развитие силы и выносливости / развитие гибкости / работа с различными хроническими заболеваниями / работа с эмоциями и эмоциональным состоянием);
- Я составляю для вас индивидуальную программу практик йоги с учётом целей, ожиданий, а также - противопоказаний (если имеются);
- Совместные занятия 2 раза в неделю в течение 5 недель (10 практик, продолжительность практик – 1 час 15 минут);
- По итогу – смотрим на результаты и динамику, при необходимости корректируем план и двигаемся дальше в развитии.
Формат предоставления услуги:
Любой удобный для вас мессенджер по видеозвонку.
Стоимость указана за 5 недель сопровождения с 10 совместными практиками.
Назад